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Suchbegriffe 30.11.2024    18

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Gutes tun für den Rücken EMSDETTEN. Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit. Ob falsche Haltung, chronische Überlastung, eine unbedachte Bewegung oder ein Bandscheibenvorfall – Ursachen gibt es viele. „Rückenfit“, ein Angebot der Volkshochschule (VHS), soll dabei helfen, gezielt etwas gegen Beschwerden und dem Rücken etwas Gutes zu tun. Im Fokus steht das Lösen von Verspannungen sowohl im Rücken als auch in verschiedenen anderen Körperregionen. Mit diesem Rückentraining erlangen die Teilnehmenden zusätzlich wieder mehr Flexibilität in der Wirbelsäule, um vom vollen Funktionsumfang profitieren zu können, heißt es in einer Ankündigung. Bei regelmäßiger Teilnahme an diesem Kurs lassen die Rücken-Verspannungen, die der Hauptgrund für Rückenschmerzen sind, immer mehr nach. Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Körperhaltung und Beweglichkeit. „Rückenfit“ beschreibt die VHS als ausgewogenes Training der Rumpfmuskulatur, ideal auch als Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen. Immer donnerstags – vom 16. Januar bis 10. Juli – findet das Angebot von 19.35 bis 20.35 Uhr in der Gymnastikhalle der ...