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Suchbegriffe 09.05.2026    29

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Leichte Snacks, Pausen und Bewegung Frankfurt/Main Ausgeruht und entspannt startet man am Steuer sicher – das gilt vor allem vor längeren Strecken. Regelmäßige Pausen erhalten die Fahrtüchtigkeit, klar. Doch schnell in den Rasthof den Trucker-Teller verschlingen und weiter, so sollte der Stopp besser nicht aussehen. Der Automobilclub von Deutschland (AvD) und die Kampagne „Runter vom Gas“ des Bundesverkehrsministeriums und des Deutschen Verkehrssicherheitsrats (DVR) geben Tipps. Als Faustregel gilt: spätestens alle zwei Stunden eine Pause machen. Doch dann sollte man nicht einfach sitzen bleiben – Bewegung ist angesagt. Es werden leichte Übungen wie lockeres Gehen, Schulterkreisen oder Vorbeugen im Stand zur Entlastung von Rücken und Nacken vorgeschlagen. Ein kurzes Strecken auf die Zehenspitzen aktiviere die Beinmuskulatur und beuge Ermüdung vor. Und dann Pommes mit Bratwurst? Eher nicht. Es wird zu leichtem Proviant an Bord oder entsprechender Verpflegung an Raststätten geraten. Das vermeide ein Völlegefühl. Als Beispiele werden genannt: Salate, gegartes Gemüse und Vollkornbrot. Bei Heuschnupfen besser meiden! Neumünster Warum schüttelt einen zu Hause aus heiterem Himmel das große Niesen? Die Antwort könnte in ...