Ausgabe vom 16.03.2024 Seite 18
Suchbegriffe 16.03.2024 18
Sport verbessert Symptome Parkinson-Forum Kreis Steinfurt hörte Fachvortrag vom Experten Dr. Frank Siebecker EMSDETTEN. Parkinson und Sport, geht das zusammen? Dr. med. Frank Siebecker, Facharzt für Neurologie aus Telgte sagt eindeutig ?ja?. Der Mediziner war als Fachreferent Gast beim Vereinstreffen des Parkinson-Forum Kreis Steinfurt e.V., zu dem auch Mitglieder aus Emsdetten und Umgebung gehören, in der Steinfurter Gaststätte Börger.?Die Weltgesundheitsorganisation ?WHO? gibt generelle Empfehlungen für sportliche Betätigung. Als Ausdauertraining werden beispielsweise für über 65-Jährige und Ältere in moderater Form 150 bis 300 Minuten wöchentlich angesetzt. 75 bis 150 Minuten intensives Ausdauertraining wären die Alternative. Zusätzlich kann an zwei Tagen pro Woche Krafttraining auf dem Programm stehen. Das wird von der WHO als wichtiger Beitrag zur Aufrechterhaltung der Gesundheit gesehen. ?Man muss es allerdings wollen, man muss sich die Zeit nehmen und die Bedeutung für sich erkennen?, sagt Siebecker. In Kombination mit angemessener Ernährung reduziert sportliche Aktivitäten unter anderem den Blutdruck und Gelenkbeschwerden wie beziehungsweise Arthrose. Sogar das Krebsrisiko und das Krebsrückfallrisiko können sinken. ?Parkinson-Patienten absolvieren vor ...