Ausgabe vom 02.03.2024 Seite 31
Suchbegriffe 02.03.2024 31
Eisentabletten lieber mit Saft schlucken In Kombination mit Vitamin C kann unser Körper Eisen besser aufnehmen. Aus diesem Grund sollte man Eisentabletten am besten mit Fruchtsaft herunterspülen. Dazu rät die Apothekerkammer Hessen. Wichtig: Der Saft, den man dafür auswählt, muss natürlich Vitamin C enthalten. Wer sich nicht selbst aus der Orange einen Saft presst, schaut also besser noch einmal auf der Verpackung nach.Andere Getränke sind tabu. Mit Getränken wie Cola, Mineralwasser, Tee, Kaffee oder Milch sollte man Eisentabletten hingegen nicht einnehmen. Sie können die Aufnahme des Körpers drosseln.Das kann übrigens auch passieren, wenn man Eisentabletten zusammen mit einer Mahlzeit einnimmt. Die Apotheker raten daher: das Präparat eine bis eine halbe Stunde vor dem Essen schlucken ? oder zwei Stunden danach.Doch wer braucht überhaupt Eisentabletten? Auf einen Eisenmangel hinweisen können Lern- und Konzentrationsstörungen, chronische Müdigkeit, Haarausfall, aber auch eingerissene Mundwinkel oder eine brennende Zunge.Hausarzt oder Hausärztin können mithilfe eines Blutbildes feststellen, wie gut der Körper mit Eisen versorgt ist. dpa Zur Person Dr. Brigitte Bösenkopf ist Psychologin, Wirtschaftstrainerin und Lehrbeauftragte der Donauuniversität Krems. Ihre ...