Ausgabe vom 19.12.2023 Seite 21
Suchbegriffe 19.12.2023 21
Neuer Kurs ?Hatha-Yoga? Saerbeck.Das Kolping-Bildungswerk Saerbeck startet mit einer neuen Kursreihe ?Hatha-Yoga? am Dienstag 9. Januar, von 9 bis 10.15 Uhr. Hatha-Yoga stärkt die Muskulatur und erhöht die Flexibilität der Muskeln, Sehnen und Bänder. Körperübungen in fließendem Wechsel von Anspannung und Entspannung, mit bewusst eingesetzter Atmung, führen zu Elastizität und Wohlbefinden. Der Körper dankt es mit spürbarem Stressabbau, heißt es in der Beschreibung. Die Kursgebühr für zehn Vormittage beträgt 80 Euro. Anmeldung beim Kolping-Bildungswerk unter https://onlinebuchen.kolping-saerbeck.de, kbs@kolping-saerbeck.de oder per Telefon 02574-8626. Yoga speziell für schwangere Frauen Saerbeck.Der Kurs ?Yoga für Schwangere? ab Montag (8. Januar) ist speziell auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen zugeschnitten. Inmitten der aufregenden Reise der Schwangerschaft tut es gut, Zeiten körperlicher Aktivität und Achtsamkeit, sowie Momente der Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Die Übungen konzentrieren sich darauf, die Flexibilität zu fördern, Verspannungen zu lösen und das Bewusstsein für den Körper zu stärken, heißt es in der Ankündigung. Gleichzeitig bietet der Kurs Gelegenheit zum Austausch von Erfahrungen mit anderen Müttern. Der Kurs erstreckt ...