Ausgabe vom 18.08.2023 Seite 13
Suchbegriffe 18.08.2023 13
Bewegung ist die beste Medizin Der Start in den Sport mit Typ-2-Diabetes Eine Sportwissenschaftlerin und eine Diabetologin erklären, wie Bewegung Diabetikern helfen kann.Wenn das nicht mehr richtig funktioniert, bleibt Glukose im Blut ? der Blutzuckerspiegel steigt. Auf Dauer können Nerven und Blutgefäße Schaden nehmen. Typ-2-Diabetes entsteht neben genetischer Veranlagung auch durch einen ungünstigen Lebensstil.?Dem wird auch von den Ärzten zu wenig Wert beigemessen?, sagt die Ulrike Becker, Diabetologin in Bonn. Sie ist Vorstandsmitglied der AG Diabetes, Sport und Bewegung der DDG. Der bloße Rat ?Bewegen Sie sich mehr? sei nicht hilfreich. Becker betont, genaue Verordnungen und Anleitungen seien nötig, um in Bewegung zu kommen und am Ball zu bleiben.Die Diabetologin erklärt, wie sich Bewegung auf den Blutzucker auswirkt. ?Durch jede Muskelarbeit wirkt das Insulin besser?, sagt Becker. Der Körper verbrennt bei moderater Bewegung Kohlenhydrate, dadurch fällt der Blutzuckerspiegel ab und der Zucker wird nicht in der Leber und im Fettgewebe gespeichert, wo er dann abgebaut werden müsste.Bewegung trägt dazu bei, dass die Pfunde purzeln ? dadurch kann das Insulin besser wirken. Wer mehr Muskeln hat, verbraucht auch in Ruhe mehr Kalorien, was gut für den Blutzucker und ...