Ausgabe vom 01.11.2023 Seite 12
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Stress: Der Körper gibt Signale Chronischer Druck begünstigt Erkrankungen Der Körper setzt dadurch mehr Energie frei ? wir werden wacher, können schneller reagieren. Oft ist es der Alltag, der Stress auslöst: hohe Anforderungen, ständiger Zeitdruck, Reizüberflutung. All das kann für dauerhaften Stress sorgen, der sich negativ auf die Gesundheit auswirkt. Denn die anhaltende Belastung lässt dem Körper keine Zeit, sich zu erholen. So können sich krank machende Prozesse bei chronischem Stress beschleunigen. Diverse Krankheiten werden mit chronischem Stress in Verbindung gebracht. So kann er das Immunsystem unterdrücken ? in der Folge ist man anfälliger für Infekte.Dazu kommt: Gestresste entwickeln oft ungesunde Verhaltensweisen. Sie schlafen zum Beispiel schlecht oder zu wenig, essen hastig oder ungesund oder rauchen.Stress macht sich auf unterschiedliche Weise im Körper bemerkbar:Chronischer Stress ist auch ein Risikofaktor für Herzinfarkte oder Schlaganfälle, was durch ungesunde Verhaltensweisen wie Rauchen verstärkt werden kann.Das Stresshormon Cortisol sorgt zudem dafür, dass der Körper laufend seine Zucker- wie Fettdepots auffüllt. So kann es dazu kommen, dass dem Körper mehr Energie zur Verfügung gestellt wird, als er braucht. Dieses Mehr an Zucker wie ...