Ausgabe vom 17.12.2025 Seite 18
Suchbegriffe 17.12.2025 18
Fit im Sitzen mit der VHS EMSDETTEN. Bewegung hält fit â und das geht auch ganz bequem im Sitzen. Das betont die Volkshochschule in einem Pressetext und bietet ab Mittwoch, 7. Januar, im CMS Pflegewohnstift Greven den Kurs âFit im Sitzenâ, auch bekannt als Hockergymnastik, an. Die wöchentliche Sitzgymnastik findet immer mittwochs von 10 bis 11 Uhr statt. Insgesamt sind zwölf Termine bis zum 25. März geplant. Der Kurs richtet sich vor allem an Seniorinnen und Senioren sowie Menschen mit eingeschränkter Mobilität, die ihre Beweglichkeit erhalten und fördern möchten â ganz ohne sportliche Vorkenntnisse. Die Ãbungen werden gröÃtenteils im Sitzen durchgeführt. Kurze, einfache Standübungen am Stuhl ergänzen das Programm. Im Mittelpunkt stehen die Erhaltung und Aktivierung von Alltagsbewegungen: das Bewegen von Armen, Schultern, Beinen und FüÃen sowie gezielte Rumpfbewegungen wie Beugen, Aufrichten und Drehen. Sanfte Dehnungen fördern zusätzlich die Beweglichkeit und das Körpergefühl. Anmeldungen sind ab sofort in der Geschäftsstelle der Volkshochschule unter Tel. (02572) 960370 oder im Internet unter www.vhs-egs.de möglich. Gesprächsangebot steht: Interessiert am Wohlergehen FDP reagiert auf ...