Ausgabe vom 28.03.2020 Seite 26
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Zehn Minuten ?Warm-up? -cni- EMSDETTEN. Ohne Warmmachen geht es natürlich nicht. Bevor man die Übungen des Faszien-Trainings von EV und TVE absolviert, steht ein gut zehnminütiges, gezieltes ?Warm-up? an.Am besten das EV-TVE-Video anschauen und mitmachen. Da zeigen Marion, Christel und Alex, wie es geht. Wichtig: Mit schwingenden, kreisenden, federnden und hüpfenden Bewegungen ? am besten zu passender Musik ? die Faszien schon mal gut in Schwung bringen. Viel Spaß beim Training. Neues Video zum Mitmachen Fitness für zuhause von EV und TVE Das erste Fitness-Programm und -Video, das EV und TVE in Kooperation erstellt haben, kam bestens an. Viele positive Rückmeldungen haben EV wie TVE erreicht. Da lag es auf der Hand nachzulegen.?Wir wollen Bewegung in die Wohnzimmer bringen?, erklärt TVE-Übungsleiterin Marion, die mit ihren TVE-Kolleginnen Christel und Alex(andra) wieder die Übungen erläutert und vormacht. Aufgrund der Pandemie sind viele Dettener ?angespannt. Und das gilt auch für ihre Muskeln und Faszien. Speziell die Faszien wollen wir mit unserem neuen Programm entspannen.?Faszien sind feine, zähe, bindegewebige Häute. Jedem, der schon mal Fleisch zubereitet hat, sind diese milchig-weißen Häute, die das rohe Steak umhüllen, schon mal aufgefallen. Faszien ...