Ausgabe vom 20.12.2025 Seite 46
Suchbegriffe 20.12.2025 46
Sicherer Stand ist wichtig Yogamatte: Welche ist die richtige für mich? Ob im Sitzen oder Liegen: Yogamatten schützen den Körper, wenn man Ãbungen auf dem harten Boden ausführt. Bei den Asanas â also den Körperhaltungen im Yoga â sorgen sie für einen sicheren Stand und im Liegen für Wärme und Entspannung. Yogamatten gibt es in unterschiedlichen Dicken und Materialien. Sie bestehen etwa aus PVC, TPE, Naturkautschuk, Kork oder Schurwolle. Dadurch haben sie natürlich auch unterschiedliche Eigenschaften hinsichtlich Rutschfestigkeit, Dämpfung und Nachhaltigkeit. Doch für wen eignet sich welche Yogamatte? Das erklärt Kerstin Kopp. Die Yogalehrerin ist Pressereferentin des BDYoga, des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland. Welche Matte eignet sich für welches Niveau? Kerstin Kopp: Als Anfänger reicht gegebenenfalls noch eine normale Sportmatte oder auch Isomatte. Diese haben jedoch oft den Nachteil, dass das Material sich in bestimmten Haltungen auseinanderzieht, etwa im herabschauenden Hund. Zudem haben diese Matten oft einen starken Curl, eine Welle, die in manchen Asanas hinderlich ist. Spätestens ab dem zweiten Kurs sollte man sich also für eine richtige Yogamatte entscheiden, damit die eigene Praxis im ...