Ausgabe vom 12.03.2024 Seite 12
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Bestsellerliste Sachbuch Biorhythmus in Balance bringen Gähnend in den Frühling: Was hilft gegen Frühjahrsmüdigkeit? ?Es ist letztendlich ein Anpassungsprozess des Körpers an die sich verändernde Jahreszeit?, sagt Christa Roth-Sackenheim. Sie ist Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie und zweite Vorsitzende des Berufsverbandes Deutscher Psychiater. Ihr zufolge handelt es sich bei der Frühjahrsmüdigkeit um ?uralte biologische Vorgänge, die wir bei vielen Lebewesen finden?.Während des Winters ist der Körper im Energiesparmodus: Da der Mensch weniger draußen ist, wird weder über die Haut noch über die Netzhaut Sonnenlicht aufgenommen. In der Folge schüttet das Gehirn mehr Melatonin aus, der Körper ist vermehrt auf Schlaf und Ruhe eingestellt. ?Es gibt Experten, die sagen, das sei ein Überbleibsel des Winterschlafs?, sagt Christa Roth-Sackenheim. Im Frühling braucht manch ein Körper dann etwas mehr Zeit, um sich auf die längeren Tage, die kürzen Nächte und höheren Temperaturen einzustellen, so die Psychiaterin.Überbetonen sollte man das Thema Frühjahrsmüdigkeit aber nicht. So sieht es zumindest Prof. Helmut Schatz, Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Endokrinologie. ?Eine Frühjahrsmüdigkeit gibt es so nicht?, sagt er. Wohl aber ...