Ausgabe vom 03.06.2023 Seite 31
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Gut zu wissen Wer einen sportlichen Rekord aufstellen will, muss dafür meist viel trainieren. Aber wie schafft man es, motiviert zu bleiben und sein Ziel zu erreichen? Fachmann Markus Gretz hat einen Tipp auf Lager. ?Ziele sind erstrebenswert, wenn sie spezifisch sind?, erklärt der Experte. Was er damit meint: Man sollte genau sagen, was man erreichen will und bis wann man es erreichen will. Zum Beispiel: Am Ende des Schwimmkurses will ich 50 Meter am Stück schwimmen können.?Wir Menschen machen dabei oft einen Denkfehler. Wir meinen, es müsste immer alles oder nichts sein?, verrät der Fachmann. Verpassten wir einmal das Training, meinten wir, alles sei futsch. Das stimme aber gar nicht! ?Jeder hat mal einen schlechten Tag. Aber trotzdem kann man an seinem Plan festhalten?, sagt der Fachmann. Es sei absolut okay, wenn mal etwas nicht klappe oder man keine Lust habe.dpa Pokalfinale in Berlin Frage: c) ist richtig: Oliver GlasnerRätsel: Ganz oben links ist das Buchenblatt. Es kommt nur einmal vor. Immer den Nattern und Eidechsen hinterher ?Finya? und ?Storm? sind Spürhunde, die bei Bauprojekten helfen Zuverlässig entdecken ihre Nasen, was den Augen von uns Menschen oft verborgen bleibt. Sie erledigen in wenigen Stunden, wofür wir Menschen oft Monate bräuchten.Wo sie die ...