Ausgabe vom 15.11.2022 Seite 18
Suchbegriffe 15.11.2022 18
Neue Kurse starten EMSDETTEN. Im Dezember starten neue Entspannungsangebote in Stroetmanns Fabrik: Die Schnupperkurse ?Autogenes Training? und ?Progressive Muskelentspannung?. Beide Angebote werden von Kursleiterin Sandra Schwaiberger durchgeführt.Das Autogene Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungstechnik, die leicht zu erlernen ist. Durch sechs Formeln lernen Interessierte sich selbstständig in einen Zustand der Entspannung zu versetzen, um Stress zu regulieren und die ?Batterien wieder aufzuladen?. Der Kurs vermittelt grundlegende Techniken für eigene Übungen.Ein Bestandteil eines erfolgreichen Stressmanagements ist die physische und mentale Entspannung. Bei der ?Progressiven Muskelentspannung? lernen Interessierte die Tiefenentspannungstechnik kennen. Durch das bewusste Erspüren und Erleben muskulärer An- und Entspannung werden sie in einen tiefen Ruhe- und Entspannungszustand versetzt.Die Entspannungseinheiten werden liegend durchgeführt. Eventuell ist Rücksprache mit dem Arzt zu halten, ob die Teilnahme zu empfehlen ist. Beide Angebote erfüllen keinen therapeutischen Zweck, es handelt sich um Präventionsangebote. Die Schnupperkurse starten am Montag, 5. Dezember, um 16.15 Uhr (Progressive Muskelentspannung) und 17.15 Uhr (Autogenes Training) ...